Jouw pad naar herstel begint hier
Wanneer maak je een afspraak?
Iedereen heeft weleens een moeilijke periode. Soms weet je precies waar het aan ligt, soms voel je je gewoon niet goed zonder duidelijke reden. Lichamelijke klachten zoals spierspanning en vermoeidheid kunnen ook een teken zijn van psychische overbelasting. Vaak proberen we alles zelf op te lossen, of laten we ons leiden door de mening van anderen. Maar hulp vragen is geen zwakte – het is een stap naar verandering.
Als je jezelf herkent in onderstaande gevoelens of klachten, weet dan dat je er niet alleen voor staat. Neem gerust contact op, dan kijken we samen hoe ik je kan helpen.
Herken je jezelf in een van deze situaties?
Ik zit niet lekker in mijn vel
Je voelt je niet prettig, maar je weet niet goed wat je wél wilt. Relaties met anderen verlopen moeizaam, vermoeidheid overheerst en alles voelt als een last. Soms gaat het iets beter, maar dan wordt het weer erger. Je voelt je somber en onzeker over de toekomst.
Ik voel me zenuwachtig
Bepaalde situaties geven je een opgejaagd of angstig gevoel. Misschien ben je bang om alleen te zijn, voel je je ongemakkelijk in groepen, of weet je niet goed hoe je contact maakt. Misschien ben je bang om te falen of het gevoel te hebben dat je niet goed genoeg bent.
Ik voel me opgejaagd
Je hoofd staat nooit stil en je hebt het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan. Stilstaan voelt ongemakkelijk. Je spieren zijn gespannen, je ademhaling is snel of oppervlakkig, en ondanks alle inspanning blijf je vermoeid. Stress lijkt zich alleen maar op te stapelen.
Ik kan mijn gevoelens niet meer aan
Je emoties zitten hoog. Je bent sneller geïrriteerd, huilerig of boos en weet niet goed waarom. Je hebt een sterke behoefte aan controle en maakt je vaak zorgen of dingen wel goed gaan. Schuldgevoelens en piekergedachten nemen de overhand, waardoor je niet meer weet welke richting je op moet.
Ik heb nergens meer zin in
Al bij het opstaan voel je een zware last. Je hebt geen energie en zou het liefst in bed blijven liggen. Dingen waar je vroeger plezier uit haalde, laten je nu onverschillig. De toekomst voelt leeg en onbelangrijk.
​
Misschien herken je ook deze signalen:
✔ Je ervaart dagelijks stress
✔ Je voelt je rusteloos en opgejaagd
✔ Je bent vaak moe en hebt nergens zin in
✔ Je kunt je moeilijk concentreren
✔ Je hebt last van sombere buien of depressieve gevoelens
✔ Je slaapt slecht en piekert veel
✔ Je voelt je vaak angstig of onzeker
✔ Je hebt paniekaanvallen
✔ Je ervaart heftige emoties die je niet goed kunt plaatsen
✔ Je hebt veel verdriet en weet niet met wie je dit kunt delen
✔ Je bent snel geïrriteerd of boos
✔ Je voelt je vaak schuldig
✔ Je bent bang om fouten te maken
✔ Je vindt het moeilijk om voor jezelf op te komen
✔ Je hebt moeite met sociale contacten of voelt je eenzaam
✔ Je past jezelf altijd aan anderen aan
✔ Je hebt een dierbare verloren en weet niet hoe je verder moet
✔ Je bent gescheiden en voelt je stuurloos
✔ Je hebt een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt en draagt hier nog last van
✔ Je hebt het gevoel dat je verleden of jeugd je nog steeds beïnvloedt
✔ Je hebt relatieproblemen of twijfelt over je relatie
✔ Je mist intimiteit in je relatie en weet niet hoe je hiermee om moet gaan
✔ Je bent je baan kwijtgeraakt en worstelt met dit verlies
​
Je hoeft het niet alleen te doen
Als je jezelf in een of meerdere van deze punten herkent, weet dan dat er hulp is. Soms is een eerste gesprek al een opluchting en een stap richting verandering.
Wil je weten of ik iets voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact op via 06-40735007 of stuur een mail om een afspraak te maken. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt.
​​
